璀璨予你 第37节 (第1/2页)

    ??期中考试已经结束，楚婧萱为她量身打造的训练计划，终于可以提上日程。

    ??“按照你的个人条件，还有之前几次比赛情况。我决定稍微减少你的基础训练，多增加一些提高性训练。”楚婧萱说，“你现在能完成的极限在3.7，但不是每个3.7的动作都能稳稳完成。”

    ??“嗯。”郁筱点点头。

    ??每个难度系数，所对应的动作不止一个。而是由起跳动作、空中动作，入水动作共同决定，

    ??比如起跳，就有走板、先前、向后、臂立好几种方式。选择不同动作，会增加相应的难度系数。

    ??跳水过程中各个动作的难度系数相加，即为这个动作的总难度系数。

    ??所以同难度系数下。会有好几个甚至几十个动作。

    ??郁筱能够完成3.7的某几个指定动作，却不是每个动作都能完美完成。

    ??“3.7放到国际大赛的赛场，也算是难度系数很高的动作。你年纪还小，我认为目前不要急着向上突破，先把3.7的动作练到稳稳当当，再考虑增加系数。”楚婧萱说完，柔声征求郁筱意见，“你认为呢？”

    ??“我听萱姐的。”

    ??“不用事事都听我的。”楚婧萱告诉她，“教练也是人，不可能每个决定都正确。你才是最了解自己的人，有什么想法尽管提出来，我们求同存异，共同进步。”

    ??郁筱动动自己崭新的脑子，思考了好一会儿，才说，“我的想法跟你一样。”

    ??她确实想不出比楚婧萱那份更好的训练方案。

    ??“行吧，也算你有想法了。”楚婧萱拿她没办法，“那开始吧，我带你热身。”

    ??所谓提高性训练，跟郁筱之前进行的体能为主的基础训练不同，更注重培养动作和体态。

    ??跳水算是观赏性比较强的运动，运动员的身韵体态，极大程度影响裁判和观众的观感。因此，气质培养非常重要。

    ??‘气质’对郁筱而言，是个陌生的概念。

    ??她是渔民的女儿，打渔不需要气质。

    ??楚婧萱打算培养她的气质，约等于从0开始重新养成。

    ??谁不喜欢养成呢！

    ??楚婧萱特意为她买了新款的训练服和日常私服，还有各种佩饰，努力把郁筱打扮的可可爱爱。

    ??游泳馆的池水，通常会加入消毒剂。跳水运动员经常泡在水里，对发质损伤很大。楚婧萱退役后，减下一把干枯发黄的头发。

    ??但郁筱的头发又黑又密，天生发质好，受到的影响不大。

    ??早晨训练结束，楚婧萱让她换上新买的公主风针织毛衣和学院风裙子，底下搭配打底裤小皮鞋。又让郁筱坐下，为她编头发。

    ??郁筱以前去教室上课，来来回回只有两个造型，校服和训练服，款式没差多少。

    ??九州中学只要求升国旗的时候穿校服，平常根本没有人穿土里土气，像个麻袋似的校服。人人嫌它丑，不愿意多看一眼。

    ??唯有郁筱，仿佛审美观不太正常，天天穿着校服到处晃悠。

    ??同学们即使当面不说什么，背地里也会笑她。

    ??今天，四班重新换座位。

    ??即使班主任没有公布名次，但选座位肯定优先好学生，大家心知肚明。

    ??早读课刚下，邱臻让班里同学全部去教室外面，由他挨个叫人进来选位置。

    ??“现在就换座位？”罗皓嚷嚷道，“郁筱还没来呢。”

    ??“她来不来有区别吗？”

    ??“反正她肯定是最后选。”

    ??“啊？”罗皓听见这话，看了眼殷若夏，“殷哥，最后不是你吗？”

    ??“不说话没人把你当哑巴。”殷若夏烦躁地瞪了他一眼。

    ??其实，每次选座位环节，殷若夏参与度很低。

    ??即使他排名倒数第一，殷哥的专属座位永远没有人敢选，他本人也不愿意跟其他人当同桌。

    ??犹记开学时，班里选座位时，任淇淇故意空了个位置。每次有人要选，她都会矜持且暗示意味明显地说，“不好意思，我想留给别人。”

    ??四班同学心领神会，没有选她旁边的位置，直到殷若夏进来。

    ??殷若夏最后一个选，班里只剩任淇淇旁边有空位。

    ??他皱了下眉，径直走向最后一排，挑了个有空调有暖气的绝佳位置。

    ??“就这儿了，给我弄张桌子来。”殷若夏无法无天的提出要求。

    ??呵，他以为自己是谁？

    ??五分钟后，还